ejercicios para pausas activas para tontos
Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gobierno del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.Cómo evitarlo: Reconoce la importancia de las pausas activas para tu bienestar y incremento. Comienza